Mon approche

Une manière de travailler adaptée à votre situation

Ma formation en psychologie sociale de la santé m’amène à considérer ensemble le vécu psychologique, la santé, les relations et le contexte de vie. Je m’appuie sur une écoute humaniste et, lorsque cela vous aide, nous pouvons aussi aborder les questions de sens, de choix et de valeurs.

Une approche humaniste centrée sur la personne

Mon approche s’inscrit dans une orientation humaniste centrée sur la personne. La qualité de la relation thérapeutique constitue un élément essentiel de l’accompagnement.

Concrètement, cela signifie vous écouter sans réduire votre expérience à un symptôme, accueillir votre parole sans jugement et respecter votre rythme.

Je veille à reformuler ce que je comprends, à vérifier avec vous que mes perceptions sont justes et à ne pas décider à votre place. Les objectifs peuvent être ajustés au fil des séances : vous restez acteur de votre accompagnement.

Prendre en compte votre contexte de vie

Nous ne vivons pas nos difficultés à l’écart du monde qui nous entoure.

La famille, les relations, le travail, les conditions matérielles, la santé, l’accessibilité ou le regard des autres peuvent peser sur une situation ou, au contraire, offrir des appuis.

Votre culture, vos convictions ou votre spiritualité peuvent également être abordées, sans présupposé ni jugement, lorsqu’elles occupent une place importante pour vous.

Prendre ces dimensions en compte aide à ne pas tout faire reposer sur vous et à repérer les soutiens possibles autour de vous.

Une sensibilité existentielle

Lorsque la situation le permet, le travail peut ouvrir une réflexion sur les grandes dimensions de l’existence.

La liberté et la responsabilité

Identifier vos marges de choix sans nier les contraintes que vous subissez ni vous rendre responsable de ce qui ne dépend pas de vous.

Le sens

Reconnaître les valeurs et ce qui donne une direction à votre existence à travers vos engagements, vos relations, vos réalisations et votre attitude face à l’épreuve.

La solitude et la relation

Accueillir la part d’expérience que personne ne peut vivre à votre place, tout en recherchant les liens qui permettent de ne pas rester seul.

Les limites de la vie

La maladie, la perte, le vieillissement ou la conscience de la mort peuvent bouleverser les repères. Nous pouvons distinguer ce qui ne peut être changé de ce qui demeure possible et important pour vous.

Certains repères issus de la pensée de Viktor Frankl peuvent aider à identifier ce qui demeure vivant et important. Cette réflexion reste attentive à l’ici et maintenant ainsi qu’aux possibilités futures.

Pour approfondir

Quelques repères issus de la recherche

Une page distincte présente les principaux travaux qui éclairent la relation thérapeutique, l’influence du contexte de vie et les interventions existentielles, ainsi que leurs limites.

Consulter les repères scientifiques

La première séance

Un temps d’accueil et d’exploration

Cette première rencontre part de ce que vous souhaitez dire. Vous n’avez pas besoin d’avoir préparé un récit précis, de savoir par où commencer ni de définir immédiatement ce que vous attendez d’un accompagnement.

Ce qui vous amène

Nous partons de ce qui est le plus présent ou le plus difficile pour vous aujourd’hui. Si les mots viennent difficilement ou si votre demande vous paraît encore confuse, nous prenons le temps de l’explorer ensemble.

Votre situation dans son ensemble

Je peux vous interroger sur votre état actuel, votre histoire, votre santé, vos relations, votre environnement, les événements importants de votre parcours et les ressources sur lesquelles vous pouvez vous appuyer. Il ne s’agit ni d’un questionnaire à remplir ni d’un interrogatoire.

Ce qui compte pour vous

Nous cherchons à comprendre ce que vous souhaiteriez voir évoluer, mais aussi ce qui demeure important dans votre vie : vos valeurs, vos relations, vos engagements, vos aspirations et les possibilités que vous aimeriez retrouver ou ouvrir.

La suite possible

Nous échangeons sur vos attentes, le soutien dont vous auriez besoin et ma manière de vous accompagner. Nous pouvons ensuite décider de poursuivre, d’ajuster la proposition ou d’envisager une orientation plus adaptée.

Une première séance ne vous engage pas à commencer un suivi. Elle permet également de voir si vous vous sentez suffisamment en confiance avec ma manière d’être et de travailler.

Rendez-vous et contact

Vous souhaitez prendre rendez-vous ?

Vous pouvez consulter les modalités ou me joindre si vous avez une question avant de décider.

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