Repères scientifiques

Ce que la recherche nous apprend

Cette page présente simplement quelques résultats qui éclairent ma manière de travailler : l’importance de la relation, l’influence du contexte de vie et la place des questions de sens.

La relation thérapeutique

Se sentir compris compte

De nombreuses études montrent que la qualité de la relation avec le psychologue est liée aux résultats de la thérapie. Cette relation de confiance est parfois appelée « alliance thérapeutique » (Flückiger et al., 2018).

L’empathie et le fait de se sentir accueilli sans jugement sont également associés à de meilleurs résultats (Elliott et al., 2018 ; Farber et al., 2018). L’écoute ne suffit pas toujours à elle seule, mais la méthode employée ne peut pas être séparée de la manière dont la personne se sent comprise et respectée.

Pour la dépression, les thérapies humanistes montrent également des résultats encourageants (Duffy et al., 2024).

Le contexte de vie

Nos difficultés ont aussi une histoire sociale

La santé psychique dépend de nombreux éléments : les relations, le travail, le logement, la culture, les événements de vie et l’accès aux ressources.

Les recherches montrent que ces conditions peuvent protéger la santé psychique ou, au contraire, la fragiliser au cours de la vie (Kirkbride et al., 2024).

La thérapie ne peut pas supprimer à elle seule une contrainte sociale ou matérielle. Elle peut aider à comprendre ce qui vient de soi, des relations ou de l’environnement, puis à rechercher les soutiens adaptés.

Questions de sens et d’existence

Des résultats encourageants

Les approches existentielles peuvent aborder le sens, les valeurs, les choix, la liberté, la solitude ou les limites de la vie.

Plusieurs synthèses font état d’effets favorables pour certaines interventions centrées sur le sens, notamment sur la qualité de vie et la souffrance psychologique (Vos et al., 2015 ; Vos & Vitali, 2018 ; Wang et al., 2025).

Les études portent toutefois sur des pratiques et des publics différents, avec des résultats qui ne vont pas tous dans le même sens (Martinez-Calderon et al., 2023 ; Rodrigues-Fouto & Reis-Pina, 2026). Elles invitent donc à aborder ces questions lorsqu’elles comptent pour la personne, sans appliquer automatiquement une méthode ni promettre un résultat.

Une lecture prudente

La recherche guide la pratique sans remplacer la rencontre

Ces travaux éclairent des tendances générales. Ils ne démontrent pas l’efficacité de la pratique particulière d’un professionnel et ne constituent pas une promesse de résultat. Le choix d’un accompagnement dépend de votre situation, de vos besoins, de vos préférences, de la qualité de la relation thérapeutique et, lorsque cela est nécessaire, de l’articulation avec d’autres soins ou soutiens.

Références principales

Pour aller à la source

Flückiger, C., Del Re, A. C., Wampold, B. E., & Horvath, A. O. (2018). The alliance in adult psychotherapy: A meta-analytic synthesis. Psychotherapy, 55(4), 316–340. https://doi.org/10.1037/pst0000172
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Elliott, R., Bohart, A. C., Watson, J. C., & Murphy, D. (2018). Therapist empathy and client outcome: An updated meta-analysis. Psychotherapy, 55(4), 399–410. https://doi.org/10.1037/pst0000175
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Farber, B. A., Suzuki, J. Y., & Lynch, D. A. (2018). Positive regard and psychotherapy outcome: A meta-analytic review. Psychotherapy, 55(4), 411–423. https://doi.org/10.1037/pst0000171
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Duffy, K. E. M., Simmonds-Buckley, M., Haake, R., Delgadillo, J., & Barkham, M. (2024). The efficacy of individual humanistic-experiential therapies for the treatment of depression: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Psychotherapy Research, 34(3), 323–338. https://doi.org/10.1080/10503307.2023.2227757
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Kirkbride, J. B., Anglin, D. M., Colman, I., Dykxhoorn, J., Jones, P. B., Patalay, P., Pitman, A., Soneson, E., Steare, T., Wright, T., & Griffiths, S. L. (2024). The social determinants of mental health and disorder: Evidence, prevention and recommendations. World Psychiatry, 23(1), 58–90. https://doi.org/10.1002/wps.21160
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Vos, J., Craig, M., & Cooper, M. (2015). Existential therapies: A meta-analysis of their effects on psychological outcomes. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 83(1), 115–128. https://doi.org/10.1037/a0037167
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Vos, J., & Vitali, D. (2018). The effects of psychological meaning-centered therapies on quality of life and psychological stress: A meta-analysis. Palliative & Supportive Care, 16(5), 608–632. https://doi.org/10.1017/S1478951517000931
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Martinez-Calderon, J., García-Muñoz, C., Cano-García, F. J., & Heredia-Rizo, A. M. (2023). Psychological and spiritual interventions to enhance meaning in adults diagnosed with cancer: A systematic review with meta-analysis and meta-regression. Supportive Care in Cancer, 31(9), Article 523. https://doi.org/10.1007/s00520-023-07986-y
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Wang, Z., Xu, D., Yu, S., Liu, Y., Han, Y., Zhao, W., & Zhang, W. (2025). Effectiveness of meaning-centered interventions on existential distress and mental health outcomes in cancer survivors and their family caregivers: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Worldviews on Evidence-Based Nursing, 22(1), e12752. https://doi.org/10.1111/wvn.12752
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Rodrigues-Fouto, F., & Reis-Pina, P. (2026). Meaning in life in palliative cancer care: Psychosocial and existential outcomes—A systematic review. Journal of Palliative Care. Advance online publication. https://doi.org/10.1177/08258597261426760
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